O que se fala muito nos últimos anos é da importância da vitamina D e da complexidade de mantê-la em níveis adequados para o bom funcionamento do corpo. Porém pouco se fala de como a vitamina D age em nosso organismo, a sua funcionalidade e da importância dela para regulação do metabolismo ósseo.

Resumidamente a Vitamina D é importantíssima para preservação de quantidades adequadas de cálcio e fósforo presentes no sangue que interferem diretamente no aumento ou diminuição da absorção desses componentes no intestino delgado. 

Para as crianças é importante a aferição, pois a falta da vitamina D está relacionada ao mal deselvolvimento ósseo que afeta o seu crescimento. Idosos acima de 70 anos e pessoas com problemas de osteoporose precisam também realizar a aferição com certa regulariedade. 

Como a vitamina D age em nosso corpo?

• Aumenta a absorção do cálcio e do fósforo no intestino;
• Fortalece ossos e dentes, tornando-os mais saudáveis;
• Preveni doenças como obesidade, diabetes, hipertensão e esclerose múltipla;
• Aumenta a produção de músculos;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Melhora a saúde cardiovascular;
• Preveni o envelhecimento precoce.

 Como podemos consumir e produzir vitamina D?

• Através do consumo regular de alimentos ricos nessa vitamina
• Da exposição solar, que ativa a produção de vitamina D na pele.

É melhor obter a sua vitamina D do sol?

Não, há outras fontes que podem auxiliar a reposição. 

E se a vitamina D faltar quais são os sintomas?

• Diminuição do cálcio e do fósforo no sangue;
• Dor e fraqueza muscular;
• Enfraquecimento dos ossos;
• Osteoporose nos idosos;
• Raquitismo nas crianças;
• Osteomalacia.

Quando é importante fazer o exame de vitamina D?

Sempre que seu médico solicitar, em especial aos grupos de atenção que são: Idosos e mulheres após a menopausa, pois as alterações hormonais naturais da idade podem provocar fragilidade dos ossos, pessoas com doenças do rim e do fígado.

O exame de vitamina D exige preparo?

Não é necessário nenhum preparo específico.

Como é feito o exame?

Através da coleta de sangue.

É importante que todos os resultados sejam avaliados e acompanhados pelo médico solicitante.

Fonte:nanocell.org.br ; portalms.saude.gov.br